齊譜身心靈之旅工作坊（A班）&（B班）

活動編碼：TT22P0023、TT22P0024

內容： 在抗疫的日子，在家的你可能忙於在家工作，又要兼顧在家學習的子女和家居防疫，忙過不停，身心靈可曾疲勞？或是被困在家悶得感到煩躁，不安或是驚慌呢？這個工作坊透過身心靈全人健康模式介入，讓你體驗一個關顧自己需要的旅程，享受一個放鬆、愉快的時光。

1. 介紹身心靈全人健康概念

2. 體驗拍打操

3. 體驗放鬆呼吸練習

4. 體驗慢食活動 (靜觀飲食)

日期、時間、地點：

A班) 網上工作坊（Zoom）

6/5/2022 (星期五) 下午2:30 - 4:30

B班) 實體工作坊（中心活動室）

21/5/2022 (星期六) 下午2:00 - 4:00

（若疫情持續嚴重，活動將改為視像形式進行。）

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參加者須自備：

1. 暖水一杯

2. 完整的小型生果一個，如：蘋果

3. 顏色筆一盒，或紅、藍、黑色原子筆各一枝

4. A4白紙2張

對象：關注身心靈健康的社區人士

名額：15 - 20人（A班）、10-15人（B班）

收費：免費

負責職員：司徒麗蘋姑娘 (註冊社工)

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備註：

1. 本活動不設托兒服務。

2. 同一名參加者只可報A班或B班。

 3. 參加者必須參與工作坊内的體驗活動和分享環節。

4. 網上工作坊的參加者必須在活動時開啟鏡頭及使用麥克風。

5. 完成活動後，參加者有機會成為「家家有愛 戶戶有情」關愛社區共享計劃的身心健康互助大使。